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aktivijA – Kurse  3. Trimester 2017 ab September    download ->    neuer Kurs

Tag

Uhrzeit

Kurs

Kursleitung

Ort

Vertretung

Montag 09:30 – 10:30 StuBS/ Reha F. Ziganek SZA U. Buchholz
11:00 – 12:00 Fit ab 70/ Reha F. Ziganek RehaMed K. Karfusehr-W.
Dienstag 10:00 – 10:45 StuBS/ Reha F. Ziganek Tanzclub U. Buchholz
10:45 – 11:45 Yoga/ Reha F. Ziganek Tanzclub U. Buchholz
Mittwoch 16:30 – 17:30 WS-Training/ Reha F. Ziganek Pilatesstudio n.n.
20:00 – 21:00 Atemgymnastik/ Reha F. Ziganek Pilatesstudio U. Buchholz
Donnerstag 15:00 – 16:00 StuBS/ Reha F. Ziganek SZR n.n.
Freitag 10:00 – 11:00 SpaS/ Reha F. Ziganek RehaMed K. Karfusehr
11:00 – 12:00 GriBS/ Reha F. Ziganek RehaMed K. Karfusehr

Infos und Anmeldung:

aktivijA e.V., Ansprechpartner:  Friederike Ziganek       Tel.: 06221 – 77 838 66 (AB)  oder info@aktivija-ev.de . mehr unter  www.aktivija-ev.de

Reha = auch per Reha-Verordnung

 

Legende zum aktivijA Stundenplan

Kurs

StuBS : Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß
Fit ab 70 : Fit bleiben/ werden auch nach 70 (Tipp: schon weit vor 70 beginnen)
KleinGruppe : wie der Name sagt: KleinGruppe. Training je nach Bedarf
Yoga : Elastizität für Muskeln, Gelenke und Faszien = Kraft und Beweglichkeit.
entspannt & schmerzfrei : trotz Schmerzen Wohlbefinden erlernen
GriBS : Gedächtnistraining durch Bewegung und mit Spaß
WS-Training : u.a. Yoga-ähnliche Gymnastik unter Berücksichtigung des Rückens, sanftes Training
Atemgymnastik : Atemgymnastik mit Yoga-ähnlichen Übungen für Fortgeschrittene, nicht ganz so sanft
SpaS : Sport nach Schlaganfall und bei anderen neurologischen Handicaps

Ort

SZA : Seniorenzentrum Altstadt, Marsstallstr. 13, 69117 Heidelberg
SZR : Seniorenzentrum Rohrbach, Baden-Badener Str. 11, 69126 Heidelberg
Rehamed : Belfortstr. 2, 69115 Heidelberg
Tanzclub : Schelmengrubweg 29, 69198 Schriesheim

 

Inhalte der aktivijA – Kurse
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Nebenwirkungen: Viel Spaß, verbesserte Stimmung und Wohlbefinden.  Achtung: Gewöhnungseffekt und Suchtgefahr!!!